کتاب خود دوست داشتنی من

The self-love workbook : a life-changing guide to boost self-esteem, recognize your worth and find genuine happiness , 2019‭

کتاب خود دوست داشتنی من

ممکن است فکر کنید عشق ورزی به خود یعنی اینکه جلوی آینه بایستید و به خودتان بگویید :"دوستت دارم" اما باور داشتن به آن از صمیم قلب کار ساده ای نیست. عشق به خود آنجا آغاز میشود که خود واقعی تان را ستایش کنید. این کتاب راهنمای گام به گام در مسیر پذیرش کامل دوست داشتن خود است. وقتی خود را آن گونه که هستید دوست بدارید به شادکامی دست پیدا میکنید و در نتیجه آن روابط شما و دیدگاهتان به مسائل جهان اطرافتان تغییر خواهد کرد. فعالیت ها و تمرین های این کتاب به شما می آموزد تا درک , پذیرش و عشق بیشتری به خود واقعی تان داشته باشید , کمک میکند تا خودتان را تمام و کمال با تمام ضعف ها و قوت ها ببینید و ارزش هایتان را به رسمیت بشناسید.

بریده ای از کتاب

اهمیت عشق به خود   آشا از وقتی به یاد می آورد , در آرزوی شاهزاده ای با اسب سفید بوده است. او حتی خودش را در پروفایل سایت های دوست یابی نمونه بارز فردی رمانتیک و نومید معرفی میکند. اینکه هربار در عروسی ها با فرد متفاوتی حاضر میشود. نگرانش میکند. لیست بلند رابطه های کوتاه مدت او را دل سرد کرده است. اما آشا تسلیم نمیشود. با تمام نیرو در هر رابطه رمانتیک نوپایی سرمایه گذاری میکند و هربار جز دلشکستگی چیزی نصیبش نمیشود. حس میکند تا ابد فقط شاهد رابطه های دیگران خواهد بود و از ترس اینکه مبادا دوستان عزیزش او را در مورد رابطه هایش سوال پیچ کنند , ارتباطش را با آن ها قطع میکند. ماریانا در شرایط سختی بزرگ شده است. مادرش هنگام تولد او بسیار جوان بود. او با مادر و مادربزرگش زندگی میکرد. مادرش اغلب بیرون از خانه بود و وقت زیادی را با او نمی گذراند. خوشبختانه با وجود مادربزرگ و خواهر و برادرهایش احساس تنهایی نمیکرد. دهه ساله که بود مادربزرگش به سرطان مبتلا شد , سرطان مرحله چهار که خیلی سریع داشت پیشرفت میکد. خانواده ماریانا سالیان سال برای گذران زندگی دچار مشکل بودند , و او حالا حس میکند برای کمک به تامین مخارج خانواده مجبور به ترک تحصیل است و برای اینکه بتواند آینده بهتری برای خود و خانواده اش بسازد , سراغ شغل های پر خطر میرود تا هم بتواند در مدرسه بماند هم خانواده اش را تامین کند.....

فهرست کتاب خود دوست داشتنی من

فصل 1) عشق به     

فصل 2) خودآگاهی     

فصل 3) خودکاوی     

فصل 4) مراقبت از خود   

فصل 5) عزت نفس     

فصل 6) مهربانی با خود     

فصل 7) احترام به خود   

فصل 8) رشد فردی

شما میتوانید این اثر را از فروشگاه اینترنتی کتاب مهربان تهیه کنید.