ریال2,300,000
کتاب اکسیر نویافته هنر تصمیم گیری اثر تری گودی ترجمه دریا بدر توسط انتشارات کتاب مهربان منتشر شده است.
مشاهده همه محصولات
محصولی پیدا نشد
کتاب قدرت انضباط شخصی
مرجع:
دسته بندی:
روانشناسی و علوم تربیتی
مولف
پیتر هولینز
ناشر
گام اول
کتاب قدرت انضباط شخصی اثر پیتر هولینز ترجمه مریم نیک مرام توسط انتشارات گام اول منتشر شده است.
ریال750,000
Size chart
Women's clothing size
| Size | XS | S | M | L |
|---|---|---|---|---|
| Euro | 32/34 | 36 | 38 | 40 |
| USA | 0/2 | 4 | 6 | 8 |
| Bust(in) | 31-32 | 33 | 34 | 36 |
| Bust(cm) | 80.5-82.5 | 84.5 | 87 | 92 |
| Waist(in) | 24-25 | 26 | 27 | 29 |
| Waist(cm) | 62.5-64.5 | 66.5 | 69 | 74 |
| Hips(in) | 34-35 | 36 | 37 | 39 |
| Hips(cm) | 87.5-89.5 | 91.5 | 94 | 99 |
How To Measure Your Bust
With your arms relaxed at your sides, measure around the fullest part of your chest.
How To Measure Your Waist
Measure around the narrowest part of your natural waist, generally around the belly button. To ensure a comfortable fit, keep one finger between the measuring tape and your body.
نام تجاری:
The power of self-Discipline : 5-Minute exercises to build self-control, good habits, and keep going when you want to give Up
درباره کتاب قدرت انضباط شخصی
شهرت شما به آنچه واقعا قادر به انجام آن هستید بستگی دارد. ناتوانی در تطبیق جاه طلبی های خود با کار واقعی نشانه ضعف ذهنی است , مهم نیست چقدر ایده تان در ذهن شما کامل باشد هرکسی میتواند مانند یک نویسنده صحبت کند , و ممکن است برای یک شب پر جنب و جوش و بحث جالب خوب باشد ولی تمام آن اگر واقعا روی رمان کار نکنید , وقتی مکالمه تمام ش.د , از بین میرود کلمات و گفتار برانگیزاننده در نهایت هیچ معنایی ندارند عمل معنی دارد.
فهرست کتاب قدرت انضباط شخصی
فصل 1 ) ذهن ورای ماده
- پنج مانع ذهنی در انضباط شخصی
- مغزی که علیه شما کار میکند
- ترازو را به نفع خود خم کنید
- جهت گیری زمانی
- این به شما بستگی دارد
- غذاهای آماده
فصل 2 ) چرخه را درک کن چرخه را بشکن
- چرخه تنبلی
- مفروضات غیرمفید یا قوانین من در آوردی
- افزایش ناراحتی
- بهانه گیری
- فعالیت های اجتنابی
- پیامدهای منفی و مثبت اجتناب کردن
- شکستن چرخه
- ملاحظات بیشتر قابل اندازه گیری
- قابل دستیابی
- مرتبط
- محدودیت زمانی
- مدیریت زمان
- غذای آماده
فصل 3 ) بله یا خیر ؟
- آیا این روش بین خود ایده آل و خود نخواستنی من فاصله ایجاد میکند؟
- آیا این عمل واقعا نشان دهنده ثبات من است ؟
- آیا من فقط ناراحت هستم ؟
- اگر چاره ای جز رعایت نظم و انضباط نداشتم چه کار میکردم ؟
- آیا " دلم نمیخواهد " بهانه خوبی برای انجام ندادن کاری است ؟
- آیا کار درستی انجام میدهم یا کار آسان ؟
- آیا مانع واقعی برای هدف من وجود دارد که نتوان بر آن غلبه کرد ؟
- اگر این مسیر را ادامه دهم نتیجه این اقدام چیست ؟
- غذاهای آماده
فصل 4 ) روانشناسی عصبی انضباط شخصی
- بفهمید که کجا هستید
- زنده کردن خصیصه های انضباط شخصی
- حس هدف
- مربیان مثبت
- دید سرشار از حس
- خودباوری
- برنامه ریزی و سازماندهی
- آموزش و مهارت
- پشتکار صبورانه
- دیدن کار به عنوان بازی
- اصول شکست ناپذیر برای ایجاد انگیزه و انضباط شخصی پایدار
- هیچ زمان ایده آلی برای شروع وجود ندارد
- گام های کوچک نه جهشت های کوانتومی
- انگیزه درونی تان را منعطف کنید نه انگیزه بیرونی خود را
- چگونه میتوانیم از این دانش استفاده کنیم ؟
- خود را به وسوسه سوق ندهید
- حواس پرتی را از بین ببرید محرک ها را با ذهن آگاهی کنترل کنید
- با ناراحتی دوست شوید
- از قدرت تجسم استفاده کیند
- بگذارید شمای آینده شما را رهبری کند
- بدانید چگونه پس از گند زدن به عقب برگردید
- غذای آماده
فصل 5 ) عادات روزانه
- فرمول بسازید
- انگیزه شخصی PeM
- مزایای مثبت PoB
- ناراحتی ذهنی/فیزیکی dc
- حواس پرتی بالقوه ds
- تکنیک اگر - آنگاه
- سبک نظم و انضباط خود را بشناسید
- از فشار همسالان استفاده کنید
گام -نیک مرام
مشخصات
- موضوع
- روانشناسی و علوم تربیتی
- مولف
- پیتر هولینز
- ناشر
- گام اول
- مترجم
- مریم نیک مرام
- شابک
- 9786227989243
- تعداد صفحات
- 182
- قطع کتاب
- رقعی
- نوع جلد
- شومیز
- سال چاپ
- 1401
- نوبت چاپ
- 1
نظرات (0)
تاکنون هیچ نقدی از طرف کاربران نوشته نشده.
سایر ویژگی‌ها
موضوع
روانشناسی و علوم تربیتی
مولف
پیتر هولینز
ناشر
گام اول
مترجم
مریم نیک مرام
شابک
9786227989243
تعداد صفحات
182
قطع کتاب
رقعی
نوع جلد
شومیز
سال چاپ
1401
نوبت چاپ
1
محصولات مرتبط
ریال2,650,000
کتاب نابخردی های پیش بینی ناپذیر اثر دن آریلی ترجمه زهرا دادمهر ، فاطمه دادمهر توسط انتشارات دانش ماندگار عصر منتشر شده است.
ریال3,400,000
کتاب اثر انتظار اثر دیوید رابسن ترجمه عماد نوبهار توسط انتشارات کتاب مهربان منتشر شده است
ریال1,710,000
کتاب رانندگی تدافعی اثر محسن طاق دار توسط انتشارات چاپ و نشر بازرگانی منتشر شده است.
ریال850,000
کتاب راهنما برای معلمان چند پایه اثر جان سزیر والاس ترجمه علی زرافشان توسط انتشارات مدرسه منتشر شده است.
ریال3,500,000
کتاب مانایی اثر پیتر عطیه ترجمه میثم همدمی توسط انتشارات نوین توسعه منتشر شده است.
ریال4,400,000
کتاب راهنمای درمان اضطراب و هراس اثر ادموند جی بورن ترجمه علی دلاور توسط انتشارات رشد منتشر شده است.
ریال2,100,000
کتاب مرزها در روان درمانی واکاوی های اخلاقی و بالینی اثر اوفر زور ترجمه فرید براتی سده ، افسانه صادقی توسط انتشارات رشد منتشر شده است.
نظر دهید